瀚宣博大五年制专转本备考如何走出焦虑

人生不易，跌宕起伏是常态。一个人受挫折并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。遭遇挫折，我们要有积极的态度，千万不要灰心丧气，不要自甘堕落。
“塞翁失马，焉知非福”，世事变幻无常，好事有时候能变成坏事，坏事有时候也能变成好事。面对磨难和挫折，我们只要冷静、沉着，以发展的眼光去看待一切，定能重新点燃自信的灯，照亮前进的路，走出人生低谷，走上人生辉煌。
五年制专转本备考在紧张焦虑的心理环境下，周围的一点点小动静都能对正在备考五年制专转本的学生造成巨大的干扰。在紧张而关键的备考复习阶段，如何有效克服外界形形色色的干扰。
1、掌握常用方法
要学习和掌握几种简单的抗干扰的方法，如可以通过意志来控制自己，也可以通过对要完成的任务进行时间限定来自我控制，从而提高我们的注意力。
2、养成良好学习习惯
我们感受到干扰对学习产生的危害，同时我们要有意识地在有干扰的环境下进行集中注意力的锻炼。要努力使思维被书上的知识吸引，一旦你努力思考问题，就会淡化周围干扰你的声音。
3、宣泄不良情绪
同学们要学会多看到自己的进步，积极看待失败与挫折，经常给自己积极的自我暗示，否定消极的自我暗示；多与父母、同学、好友沟通，通过交流、沟通，将紧张的情绪宣泄出去。备考期间同学们会比较敏感，所以一旦有不良情绪一定要注意表达，而不要闷在心里，影响学习；注意学习、生活的规律性，生活的规律性有助于稳定情绪。
由于一般高职院校是不开设五年制专转本考试的相关课程的，同时自学备考的难度还是挺大的，纯靠自觉自学成功转本的考生也有，但是不是所有高职大专生都可以的，选择一个好的辅导班，进入更集体化、专业化的备考环境更有助于你的成功。
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