昆山2024五年制专转本备考身体状态管理秘籍

江苏瀚宣博大专转本培训集团江苏各城市校区招生中，招生人群2024年、2025年考生！
  什么要参加培训班？ 假如你是基础一般的同学！假如你想冲刺高分的同学！！假如是学习压力大、学习效率低、自制力差的同学！！！假如你是备考时间不充分、想短期突破、需要良好学习环境和氛围的同学！！！！瀚宣博大专转本江苏各城市校区欢迎你的加入！
  集训内容:文化课＋专业课授课；瀚宣博大专转本：全程护航，答疑解惑、小班面授集训，吃住学一体！配备独立集训教材、考前密集训采用多模式教学，严格筛选教师师资、双师系统全程答疑，定期考核 教学质量，只要你不是懒惰的，相信瀚宣博大能住你一臂之力，成功上岸。
我见过很多能量管理不佳的学生，他们因为过重的任务而将自己搞得精疲力竭，甚至需要借助咖啡才能勉强工作。要完美地平衡五年制专转本备考和生活不是件容易的事，特别是在你的日程表安排得满满的时候。
我们的身体里都有燃烧细胞，不管是物质上的还是精神上的，你不可能驾着空油箱上路，假如今天透支身体数小时，下周你可能要为此偿还更多的时间，如果你现在常常感到疲劳、压力直至精疲力竭，说明你的能量管理做得不好。
瀚宣博大专转本昆山校区的老师告诉大家良好的能量管理有两步
（1）增加你的能量储备。
（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。
增加能量储备
能量并非天生的，有很多办法可以帮助我们提高能量值，按照下面的去做吧：
（1）每周有3~5次运动吗？如果你的回答为否，你正在削弱你的潜在能量水平，除非你的医生不让你参加运动，否则最少每天要抽出40分钟来锻炼身体，每天运动一点点，学习效果更明显。
（2）每晚有七八个小时的睡眠吗？有些人睡四五个小时就够了，学习工作劲头十足，不过我想你我又不是这种神人，那么还是老老实实睡到自然醒吧，别想着玩游戏、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜对学习来说有百害而无一利，我看一年中除了过年可以守岁，平时绝不要熬夜。睡得好，脑袋才清醒。
（3）你吃的是什么？你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质的吗？请放弃它吧，我建议你吃粗纤维和粗加工的食物，这样的食物可以让你一天的血糖水平保持平稳，避免忽高忽低。
（4）一天之内，你喝几杯水？你知道吗？你的身体有2/3都是水分，最快让你丧失能量的办法就是脱水。
（5）一天你吃几餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及时不时吃点早餐，那么你的能量有可能不足。理想的饮食应该是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分饱，这样可以保证你一天内的营养供应持续稳定，睡前吃一点能让你第二天早上精力充沛。
专转本考试是在校高职生、大专生目前唯一可以获得全日制本科学历的机会，不同于专升本或者专接本，专转本考试通过后进入本科学院就读毕业后获得的是第一学历，和高中参加高考上大学最终获得的本科学历一样，因此难度是偏大的。
我们江苏瀚宣博大专转本培训自成立以来,秉承“教育改变生活,学历改变未来”的使命,一直专注于中国学历教育,让学习更加高效,让学习充满乐趣,让人生飞得更高。我们会规范学生的学习习惯,培养学习能力,从而全面提高学生的学习质量，因此只要学生愿意努力，和我们一起提升，专转本考试也一定不是一件难事